Najboljih 5 srednje teških vježbi istezanja s vlastitom težinom za tricepse

Pozicija Mosta Setu Bandhasana

GluteusiZadnja ložaLatoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsi

Vlastita težina

L sjedenje na podu

KvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Vlastita težina

Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj

LatoviGluteusiPrsaTricepsi

Vlastita težina

Istezanje leđa i ramena

LatoviRamenaTricepsi

Vlastita težina

Poza dupina

Zadnja ložaListoviGluteusiTricepsiRamenaLatovi

Vlastita težina