Najboljih 9 vježbi s foam rollerom za trapeze

Sve razine težine

Sve razine težine

Početnik

Lako

Valjanje gornjeg dijela leđa

Trapezi

Foam roller

Klizanje uz zid s valjkom za serratus

Trbušni mišićiTrapezi

Foam roller

Rotacija vrata ležeći na podu

Trapezi

Foam roller

Dekompresija vrata ležeći na podu

Trapezi

Foam roller

Valjanje romboidnih mišića

LatoviRamenaTrapezi

Foam roller

Valjanje srednjeg dijela leđa ležeći na podu

Trapezi

Foam roller

Valjanje dosega lopatice ležeći na podu

TrapeziTrbušni mišići

Foam roller

Valjanje 'oko svijeta' ležeći na podu

TrapeziRamenaLatoviPrsaTrbušni mišići

Foam roller

Valjanje rotacije gornjeg dijela leđa u klečećem položaju

LatoviRamenaTrapezi

Foam roller