Najboljih 8 početničkih vježbi s elastičnom trakom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Istezanje

Hodanje s otpornim trakama u čučnju

Gluteusi

Elastična traka

Bočni udarac s otpornom trakom (na koljenima)

Gluteusi

Elastična traka

Ležeća abdukcija s otpornom trakom

Gluteusi

Elastična traka

Podna hiperextenzija s otpornom trakom

Latovi

Elastična traka

Bočno hodanje s otpornom trakom

Gluteusi

Elastična traka

Gluteus most na jednoj nozi s otpornom trakom

Gluteusi

Elastična traka

Plank marš s otpornom trakom

Trbušni mišićiZadnja ložaKvadricepsi

Elastična traka

Istezanje ramena s otpornom trakom iza leđa

Ramena

Elastična traka