Najboljih 9 vježbi snage s posebnom klupom za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Trbušnjaci s uvijanjem na kosoj klupi

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa

Podizanje kukova na kosoj klupi (ispružena noga)

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa

Podizanje trupa na nagnutoj klupi

Kvadricepsi

Posebna klupa

Podizanje zadnjice i bedara

Zadnja ložaKvadricepsi

Posebna klupa

Uspravljanje s uvijanjem na kosoj klupi (V2)

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa

Obrnuta hiperproduženja u 'žabljoj' pozi tapkanjem o pod

KvadricepsiLatoviGluteusi

Posebna klupa

Obrnuti pregib nogu s jastučićima na klupi

KvadricepsiZadnja loža

Posebna klupa

Bicikl trbušnjaci s uvijanjem pod 45 stupnjeva

Trbušni mišićiKvadricepsi

Posebna klupa

Vertikalni trbušnjak

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa