logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 9 vježbi s posebnom klupom za kvadricepse

Podizanje trupa na nagnutoj klupi
Podizanje kukova na kosoj klupi (ispružena noga)
Trbušnjaci s uvijanjem na kosoj klupi
Bicikl trbušnjaci s uvijanjem pod 45 stupnjeva
Uspravljanje s uvijanjem na kosoj klupi (V2)
Podizanje zadnjice i bedara
Obrnuti pregib nogu s jastučićima na klupi
Obrnuta hiperproduženja u 'žabljoj' pozi tapkanjem o pod
Vertikalni trbušnjak