Najboljih 11 vježbi snage s trakom za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Otmica Kuka s Elastičnom Trakom

GluteusiKvadricepsi

Traka

Približavanje Kuka s Elastičnom Trakom

Kvadricepsi

Traka

Biciklistički Trbušnjaci s Elastičnom Trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Jackknife Trbušnjaci s Elastičnom Trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Unutarnja Rotacija Kuka iz Sjedećeg Položaja s Elastičnom Trakom

GluteusiKvadricepsi

Traka

Trbušnjaci s odbijanjem s elastičnom trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Potisak s elastičnom trakom iz čučnja

KvadricepsiZadnja ložaGluteusi

Traka

Ekstenzija nogu s otpornom trakom iz sjedećeg položaja

Kvadricepsi

Traka

Obrnuti trbušnjaci s trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Razdvojeni čučanj s trakom

GluteusiKvadricepsi

Traka

Čučanj s uvijanjem s trakom

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Traka