Najboljih 5 početničkih vježbi kardio za gluteuse

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Elastična traka

Posebna sprava

Jumping Jack

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiRamenaPrsaLatovi

Vlastita težina

Vožnja stacionarnog bicikla

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Hodanje na stepmillu

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Posebna sprava

Bočno hodanje s otpornom trakom

Gluteusi

Elastična traka

Brzo hodanje

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiTrbušni mišići

Vlastita težina