Najboljih 4 naprednih vježbe s bučicama za prsa

Ležeći čekić potisak bučicama

PrsaTricepsi

Bučice

Dumbbell visoki poteg

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviZadnja ložaPrsaTrbušni mišići

Bučice

Jednoručni power clean s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaPrsa

Bučice

Jednoručno potiskivanje bučice ležeći na boku

Prsa

Bučice