Najboljih 5 laganih vježbi s posebnom spravom za listove

Vožnja na stacionarnom biciklu

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Hodanje na ležećem biciklu

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Bočno hodanje na eliptičnom stroju

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsa

Posebna sprava

Statično hodanje na eliptičnom stroju s polugom

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Posebna sprava

Veslanje s ispravljenim leđima

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaTrapezi

Posebna sprava