Najboljih 6 srednje teških vježbi s šipkom za listove

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Dizanje na prste s bučicama iz sjedećeg položaja

Listovi

Šipka

Dizanje na prste s bučicom na podu

Listovi

Šipka

Dizanje na prste sa šipkom stojeći

Listovi

Šipka

Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Šipka

Skok s podizanjem ramena

KvadricepsiListoviGluteusiTrapezi

Šipka

Potisak ispod

KvadricepsiRamenaGluteusiTrbušni mišićiListoviTricepsi

Šipka