logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 13 vježbi s polužnom spravom za trbušne mišiće

Poluga za rotaciju u klečećem položaju
Poluga za trbušnjake sjedeći (s jastučićem za prsa)
Poluga za podizanje nogu i trbušnjake sjedeći (s pločama)
Trbušnjaci na poluzi sjedeći
Rotacija trupa na poluzi sjedeći
Podizanje nogu s opružačem u ležećem položaju s savijenim koljenima
Potpuni trbušnjaci na opružaču
Sjedeći trbušnjaci na spravi (s podlogom za ruke)
Ležeći trbušnjaci na spravi
Ležeći trbušnjaci na spravi (V2)
Podizanje nogu iz sjedećeg položaja na poluzi (s pločama) - alternativa
Rotacija trupa na poluzi
Dizanje noge s otmicom na poluzi