सर्वश्रेष्ठ 9 ट्रैप्स फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

शुरुआती

आसान

रोल अपर बैक

ट्रैप्स

फोम रोलर

फोम रोल सेराटस वॉल स्लाइड

एब्सट्रैप्स

फोम रोलर

फर्श पर लेटकर गर्दन घुमाना

ट्रैप्स

फोम रोलर

फर्श पर लेटकर गर्दन की डिकंप्रेस

ट्रैप्स

फोम रोलर

रोम्बॉइड्स रोल करना

लैट्सकंधेट्रैप्स

फोम रोलर

फर्श पर लेटकर मिडल बैक रोल करना

ट्रैप्स

फोम रोलर

फर्श पर लेटकर शोल्डर ब्लेड रीच रोल करना

ट्रैप्सएब्स

फोम रोलर

फर्श पर लेटकर अराउंड द वर्ल्ड रोल करना

ट्रैप्सकंधेलैट्सछातीएब्स

फोम रोलर

घुटने के बल बैठकर अपर बैक रोटेशन रोल करना

लैट्सकंधेट्रैप्स

फोम रोलर