logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 בינוניים לטרייספס עם משקל גוף מתיחות תרגילים

תנוחת הגשר סטו בנדהסנה
ישיבה בצורת L על הרצפה
שכיבות שמיכה מתנוחת דג חרש לקוברה
מתיחת גב וכתפיים
תנוחת הדולפין