logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 למתחילים עם רצועת התנגדות תרגילים

הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
היפראקסטנסיה על הרצפה עם חגורת התנגדות
הליכה צידית עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות
צעדת פלאנק עם חגורת התנגדות
מתיחת כתפיים מאחורי הגב עם להקת התנגדות