logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 בינוניים לגב הרחב עם משקל גוף מתיחות תרגילים

תנוחת הגשר סטו בנדהסנה
איזון מבוקר
שכיבות שמיכה מתנוחת דג חרש לקוברה
מתיחת גב וכתפיים
תנוחת הדולפין
הרמת רגל בתנוחת הכלב המכופף למטה