logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 10 לעכוז בלנדמיין כוח תרגילים

סקוואט ולחיצה לנדמיין
רומניאני דדליפט ברגל אחת עם לנדמיין
לאנג' אחורי עם לנדמיין
לאנג' אחורי עם מכשיר לנדמיין (V2)
סקוואט סומו עם לנדמיין
מתיחת גב רומנית עם לנדמיין
סקוואט קדמי לנדמיין
מתיחת גב רומנית לנדמיין (גרסה 2)
לחיצת דחיפה בברכיה עם מוט לנדמיין
מתיחת רגל ישרה ברגל אחת עם מוט לנדמיין