logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 10 לעכוז בלנדמיין תרגילים

לאנג' אחורי עם מכשיר לנדמיין (V2)
סקוואט סומו עם לנדמיין
סקוואט ולחיצה לנדמיין
מתיחת גב רומנית עם לנדמיין
מתיחת גב רומנית לנדמיין (גרסה 2)
סקוואט קדמי לנדמיין
רומניאני דדליפט ברגל אחת עם לנדמיין
לחיצת דחיפה בברכיה עם מוט לנדמיין
לאנג' אחורי עם לנדמיין
מתיחת רגל ישרה ברגל אחת עם מוט לנדמיין