logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 בינוניים לעכוז עם משקל גוף מתיחות תרגילים

תנוחת הגשר סטו בנדהסנה
איזון מבוקר
שכיבות שמיכה מתנוחת דג חרש לקוברה
תנוחת הדולפין
פלנק טיפוס הרים
מתיחת עקרב עם רגל מעל הראש
הרמת רגל בתנוחת הכלב המכופף למטה