Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 4 מתקדמים לחזה עם משקולות יד כוח תרגילים
לחיצת פטיש שכיבה עם דמבלים
חזה
טרייספס
משקולות יד
ניקוי כוח מתליה עם דמבלים
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
תאומים
ירך אחורית
חזה
בטן
משקולות יד
ניקוי חזק חד צדדי עם דמבל
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
תאומים
עכוז
ירך אחורית
חזה
משקולות יד
לחיצת חזה צדדית עם דמבל ביד אחת על ספסל
חזה
משקולות יד
FitAI
