logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 למתחילים לבייספס עם משקל גוף מתיחות תרגילים

מתיחת מפרק כתף
תנוחת הפרפר ביוגה
מתיחת הארכת זרועות אנכית
מתיחת הארכת מרפק וסופינציה פרונציה של זרוע
כפיפת כתף
כפיפת כתף חוצה
כפיפת מרפק
סופינציה של זרוע תחתונה