logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 12 לבטן במכונת מנופים כוח תרגילים

פיתול מברך במנוף
כפיפת בטן ישיבה במנוף (ריפוד חזה)
כפיפת בטן עם הרמת רגל ישיבה במנוף (דיסק)
כפיפות בטן בישיבה עם מנוף
פיתולי גוף בישיבה עם מנוף
הרמת רגליים בכפיפת ברך על מכשיר
כפיפות בטן על מכשיר
כפיפת בטן בישיבה במנוף (משענת ידיים)
כפיפת בטן שכיבה במנוף
כפיפת בטן שכיבה במנוף (גרסה 2)
כפיפת בטן בישיבה עם הרמת רגל ומכשיר (דיסק)
סיבוב גוף עם מנוף