logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 12 לבטן במכונת מנופים כוח תרגילים

כפיפות בטן בישיבה עם מנוף
כפיפת בטן ישיבה במנוף (ריפוד חזה)
כפיפת בטן עם הרמת רגל ישיבה במנוף (דיסק)
כפיפות בטן על מכשיר
פיתולי גוף בישיבה עם מנוף
פיתול מברך במנוף
סיבוב גוף עם מנוף
כפיפת בטן בישיבה במנוף (משענת ידיים)
כפיפת בטן בישיבה עם הרמת רגל ומכשיר (דיסק)
כפיפת בטן שכיבה במנוף
כפיפת בטן שכיבה במנוף (גרסה 2)
הרמת רגליים בכפיפת ברך על מכשיר