Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 3 מומחים לבטן עם משקולות יד כוח תרגילים
לחיצת כתפיים דחיפה עם דמבלים
ירך קדמית
כתפיים
ירך אחורית
חזה
בטן
תאומים
טרייספס
משקולות יד
ניקוי ולחיצה עם דמבלים
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
גב
תאומים
עכוז
ירך אחורית
חזה
בטן
טרפזים
משקולות יד
ניקוי והרמה חד צדדי עם דמבל
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
תאומים
עכוז
חזה
בטן
טרייספס
משקולות יד