logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 13 בינוניים לבטן בכבל תרגילים

כפיפת בטן ברך בכבלים
כפיפת בטן יושבת בכבלים
פיתול גוף עם כבלים
כפיפות בטן עמידה עם חבל
התפשטות צדדית עם כבלים
מתיחת כבלים למעלה בעמידה
פיתול עם חבל (מעלה-מטה)
כפיפת בטן ברך בכבלים
לחיצת פאלוף אופקית עם כבלים
כפיפת בטן עם כבל לשריר סרטוס עם יד אחת עמידה
כפיפת בטן הפוכה עם כבלים
כפיפות בטן עם כבלים לשרירי הסרטוס עמידה
לחיצת פאלוף עם חבל ברך חצי כרועה