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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 6 exercices niveau avancé pour les trapèzes avec lest

Soulèvement latéral de la tête pondéré (harnais de tête)
Extension de cou assis avec poids (harnais de tête)
Flexion du cou allongé avec poids
Marche du fermier
Rowing penché avec disque lesté
Traction prise supination lestée