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Les meilleurs 11 exercices niveau facile pour les fessiers avec une bande de résistance

Mouvement de palourde avec bande de résistance
Pont fessier avec bande de résistance
Kickback de jambe avec bande de résistance
Levée de jambe allongée avec bande de résistance
Kickback une jambe avec bande de résistance (position fléchie)
Hip thrust avec bande de résistance
Abduction de la hanche assise avec bande de résistance
Poussée de hanches sur genoux avec bande de résistance
Abduction de la hanche debout avec bande de résistance
Poussée de hanches avec bande de résistance
Marche du monstre avec bande de résistance