Les meilleurs 9 exercices niveau intermédiaire pour les fessiers à la landmine

Squat et press à la landmine

ÉpaulesFessiersQuadriceps

Landmine

Soulevé de terre jambes tendues sur une jambe à la landmine

DorsauxFessiers

Landmine

Fente arrière à la landmine

FessiersQuadriceps

Landmine

Fente arrière à la landmine (V2)

FessiersQuadriceps

Landmine

Squat sumo avec landmine

FessiersQuadriceps

Landmine

Soulevé de terre roumain avec landmine

DorsauxFessiers

Landmine

Squat avant avec Landmine

FessiersQuadriceps

Landmine

Soulevé de terre roumain avec Landmine (V2)

DorsauxFessiers

Landmine

Presse à propulsion en appui genou avec landmine

ÉpaulesFessiersQuadriceps

Landmine