Les meilleurs 5 exercices de cardio niveau débutant pour les fessiers

Tous les équipements

Tous les équipements

Poids du corps

Bande résistance

Machine spéciale

Jumping Jack

FessiersIschiosMolletsQuadricepsÉpaulesPoitrineDorsaux

Poids du corps

Pédalage sur vélo stationnaire

FessiersIschiosMolletsQuadriceps

Machine spéciale

Marche sur escalier mécanique

QuadricepsMolletsFessiersIschios

Machine spéciale

Marche latérale avec bande de résistance

Fessiers

Bande résistance

Marche rapide

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdos

Poids du corps