logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 12 exercices d'étirement pour les avant-bras au poids du corps

Étirement du poignet latéral
Étirement du poignet et des fléchisseurs en déviation ulnaire
Étirement des extenseurs du poignet
Étirement des fléchisseurs du poignet
Étirement de l'avant-bras avec les doigts vers le bas
Flexion du coude
Pronation de l'avant-bras
Supination de l'avant-bras
Adduction du poignet
Extension du poignet
Flexion du poignet
Étirement des fléchisseurs, dépresseurs et rétracteurs de l'épaule assis, genou plié