Parhaat 9 epäkäslihasten foam rollerilla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Helppo

Yläselän rullaus

Epäkäslihakset

Foam roller

Vaahtorulla serratus seinäliuku

VatsalihaksetEpäkäslihakset

Foam roller

Niskan rullauskierto maaten lattialla

Epäkäslihakset

Foam roller

Niskan rullauspuristus maaten lattialla

Epäkäslihakset

Foam roller

Rintarangan rullaus

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Foam roller

Keskiselän rullaus maaten lattialla

Epäkäslihakset

Foam roller

Lapaluiden ulottuvuus rullaus maaten lattialla

EpäkäslihaksetVatsalihakset

Foam roller

Maailmanympäri rullaus maaten lattialla

EpäkäslihaksetOlkapäätLeveät selkälihaksetRintaVatsalihakset

Foam roller

Polvistuva yläselän kierto rullaus

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Foam roller