Parhaat 4 erikoislaitteella tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Hauikset

Pohkeet

Rinta

Kyynärvarret

Pakarat

Takareidet

Leveät selkälihakset

Etureidet

Olkapäät

Ojentajat

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetRintaEtureidetOjentajat

Erikoislaite

Vipuvarsi steppilaite

EtureidetPakaratTakareidetPohkeet

Erikoislaite

Hiihtoergometri

PakaratTakareidetPohkeetEtureidetVatsalihaksetOlkapäätRintaOjentajatLeveät selkälihakset

Erikoislaite

Assault-juoksu

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Erikoislaite