Parhaat 4 etureisien erikoislaitteella tehtävät edistyneet harjoitukset

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetRintaEtureidetOjentajat

Erikoislaite

Vipuvarsi steppilaite

EtureidetPakaratTakareidetPohkeet

Erikoislaite

Hiihtoergometri

PakaratTakareidetPohkeetEtureidetVatsalihaksetOlkapäätRintaOjentajatLeveät selkälihakset

Erikoislaite

Assault-juoksu

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Erikoislaite