Parhaat 7 takareisien Smith-laitteella tehtävät voimaharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Keskitaso

Edistynyt

Asiantuntija

Smith-koneen jakkikyykky

PakaratEtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-koneessa tehtävä matala tangon kyykky

PakaratEtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-laitteessa tehtävä etukyykky

EtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-laitteessa penkille tehtävä kyykky

EtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-riipputempaus

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetRinta

Smith-laite

Smith-koneen sivuaskel ylösnousu

EtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-koneen takakyykky (V2)

EtureidetTakareidet

Smith-laite