Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 5 pohkeiden kahvakuulalla tehtävät edistyneet voimaharjoitukset
Kettlebell roikkunosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden riuhtaisu
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell sumo-kohotus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell työntöliike
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula