Los Mejores 8 Ejercicios Principiantes para los cuádriceps de Fuerza

Todo el equipamiento

Todo el equipamiento

Peso Corporal

Barra Especial

Banda de Resistencia

Elevación de pierna recta de cadera tumbado

Cuádriceps

Peso Corporal

Colgantes de Brazo con Piernas Rectas

CuádricepsAbs

Barra Especial

Crunch rana

AbsCuádriceps

Peso Corporal

Marcha en plancha con banda de resistencia

AbsIsquiotibialesCuádriceps

Banda de Resistencia

Sentadilla cosaca

GlúteosCuádriceps

Peso Corporal

Balanceos de pierna hacia adelante y atrás

GlúteosCuádriceps

Peso Corporal

Balanceos de pierna de lado a lado

CuádricepsGlúteos

Peso Corporal

Curl de Piernas Acostado con Peso Corporal

CuádricepsIsquiotibiales

Peso Corporal