Los Mejores 5 Ejercicios Intermedios para los cuádriceps con Bastón

Estiramiento de Hombros con Palo

CuádricepsHombrosEspaldaPechoAbsPantorrillasTrapecios

Bastón

Estocada con Palo y Elevación de Brazos

HombrosGlúteosCuádriceps

Bastón

Estiramiento de Lado a Frente con Palo

CuádricepsAbs

Bastón

Estiramiento de Sentadilla Sumo Completa con Palo Sobre la Cabeza

GlúteosCuádriceps

Bastón

Estiramiento de Estocada con Torsión y Palo

GlúteosAbsCuádriceps

Bastón