Los Mejores 5 Ejercicios Intermedios para los cuádriceps con el Peso Corporal de Estiramiento

Postura del puente Setu Bandhasana

GlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Sentadilla en L en el suelo

CuádricepsAbsTríceps

Peso Corporal

Plancha con Escaladores

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoHombrosAbs

Peso Corporal

Estiramiento de Pantorrilla con Pierna Sobre la Cabeza

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbs

Peso Corporal

Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal