Los Mejores 2 Ejercicios Expertos para la espalda con Mancuernas

Cargada y press con mancuernas

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosEspaldaPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTrapecios

Mancuernas

Arrancada a un brazo con mancuerna

HombrosEspaldaGlúteosCuádricepsBícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPecho

Mancuernas