Los Mejores 7 Ejercicios Intermedios para los glúteos con el Peso Corporal de Estiramiento

Postura del puente Setu Bandhasana

GlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Control de Balance

EspaldaGlúteosIsquiotibialesAbs

Peso Corporal

Flexión de Brazos de Pica a Cobra

EspaldaGlúteosPechoTríceps

Peso Corporal

Postura del Delfín

IsquiotibialesPantorrillasGlúteosTrícepsHombrosEspalda

Peso Corporal

Plancha con Escaladores

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoHombrosAbs

Peso Corporal

Estiramiento de Pantorrilla con Pierna Sobre la Cabeza

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbs

Peso Corporal

Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal