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Los Mejores 16 Ejercicios Principiantes para los antebrazos con el Peso Corporal

Estiramiento de muñeca lateral
Círculos de muñeca
Estiramiento de desviadores ulnares y flexores de muñeca
Estiramiento de extensores de muñeca
Estiramiento de flexores de muñeca
Flexión del Codo
Pronación del Antebrazo
Supinación del Antebrazo
Aducción de Muñeca
Extensión de Muñeca
Flexión de Muñeca
Aplausos con los Dedos
Curl de Muñeca Interno
Curl de Muñeca Inverso
Rotación de Puño Cerrado
Levantamiento de Puño Cerrado