Los Mejores 5 Ejercicios Avanzados para el pecho con Kettlebell

Limpieza colgante con pesa rusa

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Kettlebell

Dos tiempos a un brazo con pesa rusa

CuádricepsHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Kettlebell

Arrancada a un brazo con pesa rusa

HombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

Kettlebell

Tirón alto sumo con pesa rusa

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Kettlebell

Thruster con pesa rusa

CuádricepsHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Kettlebell