Οι Καλύτερες 6 Επαγγελματικές Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τρικεφάλους με μπάρα

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση

ΏμοιΓλουτοίΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Εκτίναξη με μπάρα

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Αρπαγή

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΓάμπεςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Power Clean Thruster

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Αρση Βαρών Clean and Jerk

ΔικέφαλοιΠήχειςΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα