Οι Καλύτερες 6 Προχωρημένες Ασκήσεις για τραπεζοειδείς με πρόσθετο βάρος

Πλάγιες Ανυψώσεις Κεφαλιού με Βάρη (Κεφαλοδέτης)

Τραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Επεκτάσεις Αυχένα Καθιστός με Βάρη (Κεφαλοδέτης)

Τραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Ξαπλωτή κάμψη αυχένα με βάρος

Τραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΤραπεζοειδείςΠήχεις

Πρόσθετο βάρος

Ρούμπα με Κλίση και Βαρύ Δίσκο

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Επιβαρυμένες αναρριχήσεις

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος