Οι Καλύτερες 2 Εύκολες Ασκήσεις για τραπεζοειδείς με ειδικό μηχάνημα

Περπάτημα στην Ελλειπτική Μηχανή

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείςΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Ειδικό μηχάνημα

Κωπηλατική Κίνηση με Ίσια Πλάτη

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΡαχιαίοιΣτήθοςΤραπεζοειδείς

Ειδικό μηχάνημα