logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 12 Ασκήσεις Διατάσεων για πήχεις με βάρος σώματος

Πλάγιο Τέντωμα Καρπού
Έκταση Καρπού Ολνικής Απόκλισης και Ευλυγισίας
Έκταση Εκτείνοντων Καρπού
Έκταση Ευλυγιστών Καρπού
Τέντωμα Προσαγωγών με Κατευθυνόμενα Δάχτυλα
Κάμψη Αγκώνα
Πρόσθια Κάμψη Πήχης
Οπίσθια Κάμψη Πήχης
Προσαγωγή Καρπού
Έκταση Καρπού
Κάμψη Καρπού
Τέντωμα Ώμων με Κάμψη και Έλξη Καθιστός με Λυγισμένο Γόνατο