Οι Καλύτερες 5 Προχωρημένες Ασκήσεις για γάμπες με kettlebell

Hang Clean με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Kettlebell

Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Kettlebell

Μονόχειρο Snatch με Kettlebell

ΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Kettlebell

Sumo High Pull με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Kettlebell

Thruster με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Kettlebell