Οι Καλύτερες 5 Προχωρημένες Ασκήσεις για δικεφάλους με kettlebell

Διπλό Εναλλασσόμενο Hang Clean με Kettlebell

ΔικέφαλοιΠήχεις

Kettlebell

Hang Clean με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Kettlebell

Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Kettlebell

Sumo High Pull με Kettlebell

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Kettlebell

Καθαρισμός και Ρίψη με Βαράκι

ΏμοιΤρικέφαλοιΔικέφαλοι

Kettlebell