Οι Καλύτερες 3 Επαγγελματικές Ασκήσεις για κοιλιακούς με αλτήρες

Πιέση Πάνω με Αλτήρες

ΤετρακέφαλοιΏμοιΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΓάμπεςΤρικέφαλοι

Αλτήρες

Καθαρισμός και Πιέση με Αλτήρες

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Αλτήρες

Αλτήρας Ενιαία Δύναμη Καθαρισμού και Ρίψης

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Αλτήρες