Die besten 5 mittlere für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Brückenpose Setu Bandhasana

GesäßBeinbeugerLatissimusQuadrizepsBauchSchulternBrustTrizeps

Körpergewicht

L-Sitz am Boden

QuadrizepsBauchTrizeps

Körpergewicht

Pike zu Cobra Liegestütz

LatissimusGesäßBrustTrizeps

Körpergewicht

Rücken- und Schulterdehnung

LatissimusSchulternTrizeps

Körpergewicht

Delphin-Pose

BeinbeugerWadenGesäßTrizepsSchulternLatissimus

Körpergewicht