Die besten 6 fortgeschrittene für den Trapezmuskel mit Zusatzgewicht Krafttraining Übungen

Gewichtete seitliche Kopfhebung im Liegen (Kopfgurt)

Trapez

Zusatzgewicht

Gewichtete sitzende Nackenstreckung (Kopfgurt)

Trapez

Zusatzgewicht

Gewichtete liegende Nackenbeugung

Trapez

Zusatzgewicht

Farmers Walk

QuadrizepsWadenGesäßBeinbeugerTrapezUnterarme

Zusatzgewicht

Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe

SchulternLatissimusTrapez

Zusatzgewicht

Gewichtete Klimmzüge

SchulternLatissimusTrapez

Zusatzgewicht