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Die besten 9 für den Trapezmuskel mit Faszienrolle Dehntraining Übungen

Oberen Rücken rollen
Schaumrollen-Serratus-Wandschieben
Nackenrotation im Liegen auf dem Boden
Nackenentlastung im Liegen auf dem Boden
Rhomboiden rollen
Mittleren Rücken rollen im Liegen auf dem Boden
Schulterblattdehnung rollen im Liegen auf dem Boden
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Obere Rückenrotation im Knien rollen